Gesunde Tabakalternativen, die perfekt zu Cannabis passen

Ein Gelenk auf einem Rudel von Cannabis mit getrockneten Kräutern neben

Cannabis und Tabak gehen Hand in Hand. Dabei gäbe es viele Alternativen, die nicht nur geschmacklich eine neue Dimension eröffnen, sondern auch gesünder sind als Tabak. Einige von ihnen wirken psychoaktiv und verstärken oder ergänzen die Raucherfahrung.

Gehören Sie auch zu den Menschen, die Cannabis mit Tabak mischen? Warum eigentlich?

Tabak enthält Nikotin und mindestens 250 Giftstoffe, die gesundheitsschädlich sind. Während Jahrzehnten hat uns die Zigarettenindustrie weiß gemacht, dass Tabak die ultimative Raucherpflanze ist.

Tatsächlich wird sie in vielen Kulturen seit Jahrhunderten verwendet. Dazu gehören aber auch noch viele andere Pflanzen. Sie werden nicht nur zum Genuss geraucht, sondern auch in traditionellen Heilzeremonien verwendet. Damiana zum Beispiel gehört zu den wichtigsten Heilpflanzen der Mayas.

In den letzten Jahren sind immer mehr natürliche Tabakmischungen auf den Markt gekommen, die keine chemischen Zusatzstoffe enthalten. Auch Mischungen, die gänzlich ohne Tabak auskommen, erfreuen sich immer größerer Beliebtheit.

Es ist ein bisschen wie mit der Kuhmilch. Früher kaum hinterfragt, bevorzugen inzwischen immer mehr Menschen Alternativen. Nicht umsonst sagt der Volksmund: „Vielfalt ist die Würze des Lebens.“

Was sind also gute Tabakalternativen?

Viele getrocknete Kräuter und Blätter sind rauchbar. Es gibt jedoch solche, die besser geeignet sind als andere. Neben einem angenehmen Geruch und Geschmack, sollte auch eine gute Brennbarkeit gewährleistet sein. Wir stellen euch hier zehn Alternativen zum Tabak vor, die nicht nur herrlich schmecken und riechen, sondern auch 100 % natürlich und nikotinfrei sind. Los geht’s!

Gelbe Damiana-Blume und getrocknetes Kräuter

1. Damiana – der Lustmacher aus Amerika

Schon der Name klingt nach zärtlicher Verführung. Damiana gilt in seinem Heimatland Mexiko als Lustmacher. Neben der aphrodisierenden Wirkung berichten Konsumenten von stimmungsaufhellenden, angstlösenden und entspannenden Effekten.

Damianablätter enthalten Terpene, Koffein, Tanin und Harze. Die Geruchs- und Geschmacksnoten reichen von süß bis herb. Einige Raucher finden, dass Damiana zu stark kratzt im Hals. Der Preis ist sehr niedrig.

Eine Kamillenblume draußen und getrocknete Kamille

2. Kamille – das alte Wundermittel vom Wegrand

Der gute alte Kamillentee gehört zu den beliebtesten Hausmitteln bei einer Erkältung. Kamille hilft auch bei Stress, Angstzuständen, Entzündungen oder um den Magen zu beruhigen. Neben vielen ätherischen Ölen enthalten die gelben Blüten Flavonide, denen positive Auswirkungen auf die Gesundheit nachgesagt werden.

Kamille wächst in ganz Europa und ist daher eine gute Wahl für alle, die eine ökologische und gesunde Alternative zu Tabak suchen. Kaufen Sie aber unbedingt getrocknete Blüten und schneiden Sie nicht einfach einen Teebeutel auf.

Sage Anlage und getrockneter Salbei neben

3. Salbei – der Cabernet Sauvignon der Kräuter

Genau wie die Cabernet-Traube ist Salbei sehr unkompliziert und widerstandsfähig. Je älter Salbei-Blätter werden, umso aromatischer sind sie. Der Geschmack bleibt selbst nach der Blüte erhalten. Er lässt sich als angenehm würzig und bitter beschreiben. Salbei steckt voller ätherischer Öle wie Thujon, Kampfer, Cineol und Borneol. Sie wirken antibakteriell und teils antiviral.

Mate-Pflanze und getrockneter Mate Herb neben

4. Mate – der hippe Muntermacher aus dem Urwald

Der spanische Name „Yerba“ bedeutet Kraut, Mate gehört aber schon alleine wegen seiner Größe zu den Bäumen. Seine Heimat liegt in Südamerika. Dort wird er seit Jahrhunderten als Tee getrunken. Sein komplexes Aroma ist nicht jedermanns Sache ­– Mate schmeckt erdig, rauchig, süß und säuerlich zugleich.

Dank dem hohen Koffeingehalt gilt er als Munter- und Schlankmacher. Damit passt Mate perfekt in die Großstadt, wo er als Erfrischungsgetränk wiederentdeckt wird.

Kratompflanze mit grünen Blättern und getrocknetem Kratom neben

5. Kratom – das Powerkraut aus Südostasien

Die Laubblätter des Kratombaums werden in Südostasien seit jeher als Heilmittel, Rauschmittel und Opiatsubstitutionsmittel verwendet. Kratom wirkt in geringen Dosen euphorisierend und stimulierend, in hohen Dosen wirkt es sedierend und schmerzstillend.  Einige Konsumenten berichten von intensiven Rauscherfahrungen, wenn sie Cannabis mit Kratom mischen. Über die Wechselwirkungen ist wenig bekannt. Bei dieser Kombination ist daher Vorsicht geboten!

Lavendelfeld und getrockneter Lavendel neben

6. Lavendel – der blaue Alleskönner

Ob als Gewürz, gegen Blattläuse, Nervosität oder Verbrennungen – Lavendel ist ein echter Alleskönner. Genau wie viele Cannabissorten enthält er das Terpen Linalool, das für seine angstlösenden und beruhigenden Effekte bekannt steht. Der süßlich herbe Geschmack erinnert etwas an Rosmarin.

Es gibt Hinweise, dass sich die therapeutischen Effekte von THCCBD und Terpenen gegenseitig verstärken. Ein weiterer Vorteil: Beim Rauchen oder Dampfen mit Cannabis vermindert Lavendel das Kratzgefühl im Hals.

Minzpflanze und getrocknete Minze neben

7. Minze – der ultimative Frischekick

Tees, Cocktails, Saucen, Desserts – Minze ist ein universal einsetzbares Kraut, das Speisen und Getränken eine besondere Frische verleiht. Auch die Kosmetikindustrie hat Minze längst für sich entdeckt. Doch Minze ist nicht gleich Minze.

Es existieren 600 verschiedene Sorten, die beliebtesten sind Pfefferminze und Grüne Minze. Sie stecken voller Vitamine und Mineralstoffe, u.a. Vitamin C, Kupfer, Eisen, Magnesium, Calcium und Kalium. Minze und Cannabis sind das perfekte Paar – ob als Mischkultur im Anbau oder als Räuchermischung im Joint oder Vaporizer.

Rosmarin und getrockneter Rosmarin neben

8. Rosmarin – der mediterrane Klassiker

Rosmarin verleiht vielen Gerichten ihr unverwechselbares Aroma. Mit frischen Zweigen sollte man es nicht übertreiben, sonst nimmt der herb-bittere Geschmack Überhand. Rosmarin steckt voller Antioxidantien und Beta-Caryophyllene, die auch in schwarzem Pfeffer und Cannabis zu finden sind.

Warum nicht die therapeutischen Wirkungen verstärken und alle drei zu einem Smoke-Mix mischen? Hilft bei Depressionen und Entzündungen und stärkt das Immunsystem.

Eine lila Echinacea-Blume und getrocknete Echinacea neben

9. Echinacea – die Blume der Blumen

Mit seinen leuchtenden Farben und sternenförmigen Blüten ist Echinacea der Prototyp einer Blume. Echinacea-Präparate vertreiben Erkältungen und stärken das Immunsystem. Als Tee schmeckt Echinacea den meisten nur mit anderen Kräutern, in purer Form ist das Aroma überwältigend blumig (kein Wunder bei der Form der Blüten).

Echinacea verursacht ein Kribbeln im Mund und auf den Lippen, das bei Extrakten und Tees, nicht aber beim Rauchen oder Vapen wahrnehmbar ist.

Ashwagandha-Pflanze mit grünen Blättern und getrocknetem Ashwagandha neben

10. Aschwagandha – der Klassiker aus Ayurveda

In der indischen Gesundheitslehre Ayurveda genießt Aschwagandha einen besonderen Stellenwert. Die Pflanze steht bekannt für ihre schlaffördernde Wirkung, hilft aber auch bei Angst, Nervosität, Impotenz und Entzündungen. Traditionell werden die Blätter und die Wurzel zu Pulvern und Tee verarbeitet.

Genau wie Tabak gehört Aschwagandha zur Familie der Nachtschattengewächse. Es ist die einzige Substanz auf unserer Liste, die Spuren von Nikotin enthält. Ähnlich wie CBD soll Aschwagandha die Angstgefühle eindämmen, die der Konsum von (zu viel) THC mit sich bringen kann.

Der richtige Mix macht’s

So unterschiedlich die Menschen, so vielfältig sind auch ihre Geschmäcker. Während die einen Cannabis nur pur konsumieren, schwören die anderen auf Tabak oder mischen sich eine eigene Räuchermischung. An den richtigen Mix und das perfekte Mengenverhältnis muss man sich herantasten. Erlaubt ist alles, was schmeckt.

Gerne würden wir von Ihnen hören, welche Tabakalternativen Sie bevorzugen? Verraten Sie es uns in den Kommentaren.

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    Dieser Artikel stellt keinen Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt oder eine andere zugelassene medizinische Fachkraft. Sie sollten wegen etwas, das Sie auf dieser Website gelesen haben, weder zögern, Ihren Arzt aufzusuchen, noch deswegen eine medizinische Beratung missachten.

Comments

19 Kommentare zu „Gesunde Tabakalternativen, die perfekt zu Cannabis passen“

  1. Ich wollte einmal eine Tabakalternative ausprobieren und habe mir schon Damiana bestellt. Ich würde aber gerne Pfefferminze oder Lavendel beimischen.
    Gibt es irgendwas zu beachten? Also brauche ich ein Grundkraut mit dem ich die anderen Zutaten mische?
    Nimmt man beim Lavendel nur die getrockneten Blüten oder wird der Stängel ebenfalls genutzt?
    Vielleicht hat ja jemand eine Antwort parat.
    Vielen Dank schon mal im Vorraus.

    1. Mark - Sensi Seeds

      Hallo Erwin,

      Danke für deinen Kommentar.

      Wenn Sie einer der vielen Menschen sind, die Cannabis mit Tabak mischen, sind getrocknete Lavendelblüten eine gute Wahl für diejenigen, die nach einer umweltfreundlichen und gesunden Alternative suchen.

      Dieser Artikel über Cannabis rauchen ohne Tabak: Vor- und Nachteile von reinem Cannabis kann für Sie von Interesse sein.

      Nochmals vielen Dank und ich hoffe, Sie weiterhin den Blog genießen.

      Schöne Grüße,

      Mark

    1. Scarlet Palmer - Sensi Seeds

      Hallo Til,

      Vielen Dank für Ihren Kommentar. Ich fürchte, ich habe keine Antwort auf diese Frage, aber vielleicht hat einer unserer anderen Leser einige Ideen. In der Zwischenzeit hoffe ich, dass Sie den Blog weiterhin genießen.

      Mit besten Grüßen,

      Scarlet

  2. Aloha 🙋🏻

    seit ein paar Wochen suchte ich einen Tabak Ersatz für meine joints und bestellte mir eine Kräutermischung bei Amazon mit rotklee und anderen Kräutern.. Das war ein Flop..
    Also probierte ich selbst eine Mischung aus Kräutern die ich zu hause habe… Und bin begeistert 🤗👍
    Intuitiv habe ich Kamillenblüten, getrocknet Minzblätter und ein wenig Lungenkraut gemischt und rauchen seitdem nur noch damit meine joints.. 👍👍👍

  3. Hi
    Wo bekom ich das her ?
    Würde gern lavendel probieren oder kamile aber soll ich da teebeutel aufreisen? Oder gibt es kilo secke ?
    Schreibt mir bitte ein beispiel wo ich es her bekomme oder ein link damit ich weis wie sowas aussieht.
    Danke

    1. Roger Federer

      kauf dir einfach samen im nächsten Gartenmarkt oder gleich ausgewachsene Pflanzen, dann einpflanzten und du hast auch in Zukunft etwas

  4. vivien burckart

    hallo, kann man jede kamille verwenden? wir haben matricariae flos aus der apotheke, habe eine bereits versucht, bin mir aber nicht sicher, da auf der packung arzneitee steht, ob das eine gute idee war…lol…
    lg und vielen dank

    1. Scarlet Palmer - Sensi Seeds

      Hallo vivien,

      Ja, Kamille kann geraucht werden und hat anscheinend einen angenehmen Geschmack. Bitte teilen Sie uns Ihre Meinung mit, wenn Sie es versuchen!

      Mit besten Grüßen,

      Scarlet

      1. Woher bekom ich es getrocknet her?
        Ich würde gern Lavendel probieren aber eben woher einfach die teebeutel aufreisen oder nennt mir ein Laden Beispiel.

        Danke

    1. Olivier - Sensi Seeds

      Ja, das brennt! Die Kamilleblüten müssen natürlich in getrockneter Form vorliegen. Gruß, Olivier

  5. Mr.niceguy13

    Sehr guter Artikel und lange überfällig….!!! WEED mit Tabak zu mischen ist glaube ich das dümmste was man machen kann….ich habe lange Jahre nur mit kräutermischungen geraucht und war jedes mal überrascht um wie viel klarer und angenehmer das high war, ganz im Gegensatz dazu wenn ich mal an einem tabak- Tütchen gezogen habe….mittlerweile konsumiere ich nur noch pur, aber kräutermischungen kann ich weiterhin nur empfehlen, klar das rauchgefühl ist stellenweise schon gewöhnungsbedürftig aber die wirkung für Körper und Geist ist ohne Tabak einfach viiiiel angenehmer!!!! Einfach mal experimentieren……

    1. FlokesMokes

      Dem kann ich nur beipflichten!

      Es gibt eine Menge toller Kräuter und auch schon fertige Mischungen, die sich zum Mischen eignen. Man sollte nur beachten zumindest 1 „Basiskraut“ zu verwenden (das sind die Kräuter, die gut glimmen und abbrennen) und dann je nach Geschmack weitere dazumischen.

      1. Welches Tees eignen sich denn gut als Basiskraut? Oder wenn ich mein Weed nur mit einem Tee mischen will, was brennt dann gut?

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    Sensi Seeds

    Das Sensi Seeds Redaktionsteam besteht aus Botanikern, medizinischen und juristischen Experten sowie renommierten Aktivisten wie Dr. Lester Grinspoon, Micha Knodt, Robert Connell Clarke, Maurice Veldman, Sebastian Marincolo, James Burton und Seshata.
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  • Sanjai_Sinha

    Sanjai Sinha

    Dr. Sanjai Sinha ist Mitglied der akademischen Fakultät des Weill Cornell Medicine Colleges in New York. Er verbringt seine Zeit damit, Patienten zu begleiten, Bewohner und Medizinstudenten zu unterrichten und im Gesundheitswesen zu forschen. Er genießt die Ausbildung von Patienten und die Ausübung evidenzbasierter Medizin. Sein starkes Interesse an medizinischer Überprüfung kommt von diesen Leidenschaften.
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