by Olivier on 01/04/2018 | Consumptie

Cannabis microdoseren – minder is meer

Minder is meer Microdoseren van cannabis is het gebruiken van de laagst mogelijke effectieve dosis. Er wordt precies de juiste hoeveelheid gebruikt om de positieve effecten te ervaren, maar zonder echt high te worden of last te krijgen van ongewenste bijeffecten. Wat recreatieve gebruikers steeds meer ontdekken, zou nog interessanter kunnen zijn voor medische gebruikers.


KIVA Confections noemt zijn snoepjes Petra. De ingrediëntenlijst maakt duidelijk dat het hier om een lifestyleproduct gaat: groene matchathee, eucalyptus en de plantaardige zoetstof xylitol.

Voedingsmiddelen die gemaakt worden zonder suikers of toevoegingen zijn zeker populair, maar dat is niet de reden waarom mensen Petra kopen. De reden is cannabis: elk klein pepermuntje bevat exact 2,5 mg THC, wat in totaal 100 mg THC per pakje is.

De nieuwste rage is minimaal

Cannabissoorten met een hoog gehalte aan THC zijn lange tijd het focuspunt geweest binnen de branche. Er was een duidelijke stelregel: hoe sterker, hoe beter.

Tegenwoordig, in een tijd waarin ‘minimalisme’ en ‘mindfulness’ alledaagse termen zijn geworden, gaat de discussie steeds meer een andere kant op. Mensen zijn geïnteresseerd in de helende effecten van cannabis. Ze willen de voordelen, zonder de high. Dit verklaart de CBD hype van de afgelopen jaren.

Eindelijk komen er producten op de markt die THC in makkelijk te herkennen doses bevatten. Voedingsmiddelen zoals Petra bijvoorbeeld. ”De trend richt zich minder op extreem ruimdenkende, recreatieve gebruikers die in de toekomst een niche zullen vormen, maar focust juist meer op ouders, gepensioneerden en mensen die cannabis willen gebruiken voor een gezonde levensstijl, of willen ontspannen aan het einde van de dag”, zegt Christie Strong van KIVA Confections.

Zou het zo kunnen zijn dat cannabisproducten, vitaminepillen en voedingssupplementen binnenkort op een grote hoop worden gegooid? Er is genoeg bewijs dat dit bevestigt.

Wat wordt gezien als microdosis?

Het antwoord: dat hangt ervan af. De minimale effectieve dosis (MED) varieert enorm van persoon tot persoon. De hoeveelheid THC die voor een high zorgt, is min of meer afhankelijk van de genetica van de cannabinoïdereceptoren, eerder gebruik, lichaamsgewicht en het persoonlijke metabolisme.

In het algemeen wordt 2,5 tot 10 mg THC gezien als microdosis. Michelle Ross kijkt naar medicinale cannabis vanuit het perspectief van een neurowetenschapper en adviseert nieuwe gebruikers om te starten met een lage dosering.

Je kunt jezelf nu afvragen hoeveel THC er in een gemiddelde joint zit. Als we 0,4 gram cannabis nemen met 18% werkzame stof, dan betekent dit 72 mg THC. Omdat een deel van de werkzame stof verdwijnt tijdens het verbrandingsproces zal het eindeffect rond de 35 mg geïnhaleerde THC liggen.

Lage dosis, groots effect

De gedachte achter een microdosis is niets nieuws, het komt uit de medische wereld. Een medicijn wordt altijd in de maximale dosis toegediend om effect te hebben. Net als medicijnen hebben cannabis en alcohol een bifasisch effect. Dit betekent dat lage en hoge doseringen van dezelfde substantie een wederkerig effect hebben.

Een foto van een kleine hoeveelheid cannabis in een flacon. De flacon staat op een tafelblad.

De meeste van ons kennen het relaxte, ontspannen gevoel na het drinken van een paar glazen alcohol.  Maar wanneer je doordrinkt, heb je juist de ongewenste effecten zoals misselijkheid en overgeven. Cannabis werkt net zo. Lage doses werken meer stimulerend, terwijl hogere doses kunnen leiden tot angstgevoelens en andere bijwerkingen.

We hebben goed nieuws voor iedereen die cannabis gebruikt voor medische toepassingen. Ook hier is het vaak zo: minder is meer. Uit een onderzoek in de Journal of Pain blijkt dat kankerpatiënten beter reageren op lagere doseringen van THC en CBD. Om precies te zijn: de groep die de laagste dosis werkende stoffen kreeg, voelde de minste pijn.

Volgens een ander onderzoek bleken zeer kleine hoeveelheden (4 mg) nabilone, een synthetische cannabinoïde, succesvol bij de behandeling van posttraumatische stressstoornissen.

The benefits of a microdose are also evident among healthy subjects. Een onderzoek toonde aan dat kleine hoeveelheden (7,5 mg) THC subjectieve stressgevoelens verlagen, terwijl een hogere dosis (12,5 mg) juist averechts werkte. Deze uitkomst is ook relevant om een andere reden: dit is een van de weinige onderzoeken die een verband leggen tussen cannabisgebruik en stressreductie.

Welke manieren van gebruik zijn geschikt voor microdosering?

Iedereen heeft zijn persoonlijke voorkeur als het gaat om cannabisgebruik. Als het gaat om microdoseren, zijn niet alle manieren gelijk. Laten we even kijken naar de drie populairste manieren van cannabisgebruik: het roken van cannabis blijft erg populair. Maar het is lastig om de hoeveelheid werkzame stof te reguleren die daadwerkelijk wordt geïnhaleerd, en er zou te veel THC kunnen worden ingenomen bij een hijs. Omdat het verbrandingsproces teer en kankerverwekkende stoffen produceert, wordt roken afgeraden vanwege gezondheidsrisico’s. Een groot deel van de werkzame stof wordt ook opgebrand. Dus: roken is ongezond, niet efficiënt en lastig te doseren.

Veel mensen geloven dat het verdampen van cannabis ook een verbrandingsproces opwekt, maar dat is een mythe. De cannabinoïden blijven bewaard, omdat ze niet verbranden. Ze worden juist zorgvuldig verhit en afgescheiden door uitdroging. Een ander voordeel van verdamping is dat het makkelijk te doseren is. Er zijn nu een aantal vaporizers op de markt die een gezond, discreet en efficiënt alternatief zijn voor roken.

Van chocolade en geleisnoepjes tot pepermuntjes en koekjes: er is een trend van voedingsmiddelen die cannabis bevatten. De precieze aanduiding van het THC-gehalte betekent dat deze voedingsmiddelen ook geschikt zijn voor microdosering. In tegenstelling tot roken en verdampen, kan het wel tot twee uur duren voordat je het effect merkt. Doe dus rustig aan en neem niet te veel.

Samengevat

Een infographic die de microdosering van cannabis beschrijft. Bovenaan de afbeelding staat een plaatje van een cannabisknop en een vrouw in werkkleding die op een rots uit de oceaan zit. Daaronder zien we een grafische weergave van een gloeilamp die creativiteit symboliseert, een halter die fysieke energie symboliseert, een zonsopkomst die spiritueel bewustzijn symboliseert en een hart dat verbeterde emotionele stabiliteit symboliseert. Daaronder staan afbeeldingen van het verschil aan THC in een joint, een microdosis uit een pipet, en een spacecake. Onderaan zien we verschillende manieren hoe je kunt microdoseren: roken is niet geschikt bevonden, verdampen is geschikt en eetbare producten zijn geschikt bevonden. Daaronder zien we een weekkalender met het advies op welke dagen te doseren en welke dagen over te slaan.

Reageren

Heb je een standpunt? Deel hem dan hieronder.

Leave a Comment

Please enter a name
Oops, looks like you forgot something?
Read More
Read More
Read More
Read More
Read More
Read More