¿Intentas encontrar los mejores libros sobre el cannabidiol, de nivel principiante a experto? Hemos realizado esta selección para ayudarte a elegir cuáles son los más adecuados para tus necesidades de CBD.
Aunque seguimos presionando para que el THC se acepte a nivel general, el CBD – cannabidiol – ya se vende en internet y en tiendas de alimentación sana en toda Europa en forma de aceite, cápsulas y tinturas. Hay una gran cantidad de empresas que ofrecen sus propias versiones. Por desgracia, no todas ellas pueden garantizar la transparencia que garantiza Sensi Seeds en lo que respecta a las características específicas de los productos de CBD. ¡A la gente que no está familiarizada con los usos medicinales del cannabis le puede resultar difícil saber qué camino seguir!
Libros sobre el cannabidiol
Lo mismo puede decirse del cada vez mayor número de libros sobre el cannabidiol. La investigación sobre el CBD avanza tan rápido que algunas copias impresas de libros – sobre el que es potencialmente el cannabinoide más valioso para la salud – ya están obsoletos, a pesar de ser más buscados que los libros electrónicos que han aparecido a finales del año pasado. Algunos se han publicado hace tan poco que casi no tienen comentarios en internet por lo que es difícil poder elegir con conocimiento de causa. No solo eso, sino que además una búsqueda en internet de ‘libros de CBD’ también brinda resultados sobre ¡el Christian Book Depository (Depósito de Libros Cristianos)!
Para ayudarte a abrirte paso por la literatura disponible sobre el CBD actualmente, esta es nuestra guía de los mejores libros sobre el cannabidiol. ¿Ya has leído alguno de ellos? ¿Nos hemos olvidado de alguno que nos recomendarías? Cuéntanoslo en los comentarios.
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1) Cannabidiol (CBD): Ein cannabishaltiges Compendium
Autores: Dr. med. Franjo Grotenhermen, Markus Berger, Kathrin Gebhardt
Publicado en 2015, disponible en edición impresa y libro electrónico
Copia impresa: 160 páginas
Pros: Fácil de usar como guía de referencia, bien escrita y completa. Toda la investigación está referenciada. Incluye muchas recetas.
Contras: Actualmente solo está disponible en alemán.
Este libro, que trata del cannabidiol en profundidad, es una colaboración entre el médico y escritor Dr. Franjo Grotenherman, el investigador de drogas y psiconáuta Markus Berger, y la panadera profesional Kathrin Gebhardt. Se presenta de manera científica, pero accesible. También se analizan los terpenos y el THC. Dada la importancia cada vez más evidente del efecto séquito, es algo que debe considerarse esencial en cualquier trabajo serio escrito sobre el cannabidiol. Las enfermedades y trastornos que el CBD puede aliviar, como la epilepsia, el miedo, el trastorno de estrés postraumático, la esquizofrenia y la inflamación, se dividen en capítulos para que sea fácil encontrar la información que buscas.
¿Dónde entra en acción la panadera profesional Kathrin Gebhardt? Bueno, como una maravillosa incorporación a la ciencia, Cannabidiol (CBD): Ein cannbishaltiges Compendium presenta una gran selección de recetas, y ¡todas son veganas! Estamos deseando probar las Galletas de Cannabis Tahin Dream (y que, en el futuro, todos los libros de referencia tengan recetas temáticas, la verdad). Sería estupendo ver ediciones de este libro en otros idiomas.
2) The Health Effects of Cannabis and Cannabinoids: The Current State of Evidence and Recommendations for Research
Colaboradores: National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine; Health and Medicine Division; Board on Population Health and Public Health Practice; Committee on the Health Effects of Marijuana: An Evidence Review and Research Agenda
Publicado en 2017, disponible en edición impresa y libro electrónico
Copia impresa: 487 páginas
Pros: Disponible como descarga gratuita en PDF, y también gratis para leer online. Sumamente riguroso. Impecable en lo que respecta a las fuentes.
Contras: Se ocupa del cannabis en general, no solo del CBD, y está escrito en un lenguaje densamente científico. No hay recetas.
Con la tarea de producir una «revisión amplia y exhaustiva de la evidencia de los efectos en la salud del uso de marihuana y/o sus componentes», las National Academies of Sciences, Engineering and Medicine (Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina) de los EE.UU. han evaluado más de diez mil resúmenes científicos relacionados con el cannabis, los cannabinoides y la salud para producir este informe. La última revisión de este tipo se llevó a cabo en 1999 (Marijuana and Medicine: Assessing the Science Base) así que se han realizado una gran cantidad de investigaciones desde entonces.
Para un profano en la materia que intenta descubrir las mejores pruebas de los pros y los contras del uso de cannabis, los resultados contradictorios de los estudios y la enorme cantidad de información que hay puede resultar abrumador. No solo eso, sino que algunos descubrimientos se extraen de trabajos de investigación para respaldar afirmaciones sobre los poderes curativos del cannabis que van, en el mejor de los casos, de las muy optimistas, y en el peor, a las peligrosamente engañosas. Este libro es una manera excelente de comprobar la información con los datos sobre el cannabidiol (y otros cannabinoides). Se muestra neutral de principio a fin, al basarse totalmente en la ciencia (no hay referencias anecdóticas) por lo que allí dónde las pruebas no son concluyentes y se necesita más investigación, también se indica de forma clara. Una gran ventaja de las versiones online y en PDF es que puedes encontrar fácilmente los términos específicos que te interesen usando la función de búsqueda.
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3) Cannabis and CBD Science for Dogs: Natural Supplements to Support Healthy Living and Graceful Aging
Autora: D. Caroline Coile, Ph.D
Publicado en 2016, disponible en edición impresa y libro electrónico
Copia impresa: 104 páginas
Pros: Excelente introducción al CBD y a otros cannabinoides. Estilo muy ameno, sin ser demasiado simplista. Toda la investigación está referenciada.
Contras: Como era de esperar, se centra en los perros en lugar de en los seres humanos (pero sigue siendo relevante para la salud humana).
Un recorrido por Amazon muestra una gran cantidad de libros con títulos que sugieren que explican el CBD para principiantes. Sin embargo, las revisiones revelan una redacción descuidada, la falta de referencias a la investigación que respalda las afirmaciones que hacen, en algunos casos, las acusaciones de que el supuesto libro es más bien un panfleto publicitario de un producto de CBD o de la página web de un proveedor en particular. Si buscas una guía buena y fiable para principiantes sobre el cannabis, los cannabinoides y el sistema endocannabinoide, puede que estos libros te decepcionen. Más aún si ya estás familiarizado con algunos aspectos, pero buscas un libro sobre el cannabidiol para regalar a un amigo o familiar que es escéptico con el potencial del cannabis medicinal. Ahí es donde entra en acción Cannabis and CBD Science for Dogs.
La autora tiene un doctorado en psicología, ha escrito 34 libros sobre perros y no tiene tiempo para la pseudociencia. Inicialmente escéptica con el cannabis medicinal y el CBD, descubrió que «cuanto más profundizaba en el tema, más se daba cuenta de que esto no era una ciencia de la franja esotérica, sino un área sólida de investigación». Nadie predica mejor que un converso y su actitud sensata sobre el tema es a la vez refrescante y convincente. A pesar del enfoque canino, recomendamos este libro como uno de los mejores sobre el cannabidiol para principiantes totales. Por si fuera poco, todo lo recaudado se destina a refugios de animales.
4) CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis – Healing without the High
Autores: Leonard Leinlow and Juliana Birnbaum
Publicado en 2017, disponible en edición de copia impresa y de libro electrónico
Copia impresa: 352 páginas
Pros: Recomendado tanto para pacientes como para cuidadores. Buen equilibrio de la evidencia científica y la anecdótica. También se ocupa del CBD para las mascotas.
Contras: Según uno de los revisores, en la edición digital faltan datos importantes en forma de gráficos.
Si te ha gustado Cannabis and CBD Science for Dogs, pero no te sientes listo para enfrentarte a The Health Effects of Cannabis and Cannabinoids: The Current State of Evidence and Recommendations for Research, entonces este es tu libro. En 2009, el autor Leonard Leinlow fundó Synergy Wellness, «un colectivo artesanal de cannabis y CBD» (no dejes que el lenguaje hipster te desanime, el libro no está escrito en este estilo) dedicado a encontrar y criar variedades de cannabis ricas en CBD y luego preparar tinturas con ellas. En 2015, la coautora Juliana Birnbaum comenzó a trabajar en Synergy Wellness y, al igual que la D. Caroline Coile, tenía serias dudas sobre las afirmaciones hechas sobre los beneficios de los cannabinoides. Apenas dos años más tarde, sus experiencias con el colectivo la convencieron para poner su talento como escritora a disposición de este libro.
Además de una gran cantidad de investigaciones y referencias, CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis – Healing without the High incluye información sobre el uso de las diferentes formas de CBD (tinturas, extractos, cápsulas, etc.). Contiene una guía para la dosificación en función de la enfermedad o trastorno, y entrevistas con médicos que a día de hoy recetan CBD a sus pacientes. Esta información hace que este libro sea muy útil para los profesionales de la salud, a pesar de describirse como una guía para el paciente. También hay un amplio glosario de términos y abreviaturas muy útil, que hace que la ciencia del cannabis medicinal sea mucho más accesible a personas sin experiencia en estas áreas.
