Cherchez-vous les meilleurs ouvrages sur le cannabidiol, pour les débutants comme pour les experts ? Nous avons préparé cette sélection pour vous aider à trouver ce qui convient le mieux à vos besoins en CBD.
Alors que nous luttons encore pour la reconnaissance générale du THC, le CBD – cannabidiol – est maintenant vendu en ligne et dans les magasins d’aliments naturels partout en Europe sous forme d’huiles, de capsules et de teintures. De multiples entreprises offrent leurs propres versions. Malheureusement, elles ne sont pas toutes en mesure d’offrir la même transparence que Sensi Seeds lorsqu’il s’agit de fournir les détails de leurs produits au CBD. Les gens qui ne sont pas familiers avec les usages thérapeutiques du cannabis pourraient être perplexes !
Ouvrages portant sur le cannabidiol
On peut dire la même chose du nombre toujours grandissant de livres portant sur le CBD. La recherche sur le CBD évolue si rapidement que certains ouvrages papier sur le cannabinoïde potentiellement le plus important en médecine ne sont déjà plus à jour, et ce, même s’ils s’appuient sur plus de recherches que la plupart des livres électroniques parus à la fin de l’année passée. Certains sont parus depuis si peu de temps que les critiques en ligne n’ont pas encore été affichées. Voilà qui complique la tâche de faire un choix informé, ça, et le fait qu’une recherche en ligne pour des « CBD books » affiche aussi les résultats pour le « Christian Book Depository » !
Pour vous aider à vous retrouver dans la littérature actuellement offerte portant sur le CBD, voici notre guide des meilleurs ouvrages sur le cannabidiol. Avez-vous déjà lu un de ces livres ? En avons-nous oublié un important ? Faites-le-nous savoir dans la section des commentaires.
Article apparenté
1) Cannabidiol (CBD): Ein cannabishaltiges Compendium
Auteurs : Dr médical Franjo Grotenhermen, Markus Berger, Kathrin Gebhardt
Publié en 2015, offert en exemplaire papier et en livre électronique
Exemplaire papier : 160 pages
Avantages : Facile à utiliser comme ouvrage de référence, bien rédigé et complet. Toutes les recherches sont accompagnées des références. Inclut plusieurs recettes.
Désavantage : Actuellement offert en allemand seulement.
Cet ouvrage est le résultat d’une collaboration entre Dr Franjo Grotenherman, médecin et auteur, Markus Berger, chercheur spécialiste des drogues et psychonaute et Kathrin Gebhardt, pâtissière professionnelle. Il traite du cannabidiol en profondeur et sa présentation scientifique demeure accessible. On y retrouve aussi de l’information sur les terpènes et le THC, ce que tout bon ouvrage sur le sujet devrait inclure étant donnée l’importance de plus en plus reconnue de l’effet entourage. Les conditions qui peuvent être soulagées grâce au CBD – l’épilepsie, la peur, le trouble de stress post-traumatique, la schizophrénie et l’inflammation – sont divisées en chapitres, ce qui facilite la recherche d’information.
Quelle est la contribution de la pâtissière professionnelle Kathrin Gebhardt ? Le Cannabidiol (CBD): Ein cannbishaltiges Compendium inclut une merveilleuse section de recettes, toutes végétaliennes ! Nous avons particulièrement hâte d’essayer les Biscuits au cannabis Rêve tahini (pourquoi ce ne sont pas tous les livres de référence qui incluent des recettes thématiques ?). Ce serait bien que ce livre soit traduit en d’autres langues.
2) The Health Effects of Cannabis and Cannabinoids: The Current State of Evidence and Recommendations for Research
Contributeurs : Académies nationales des sciences, de l’ingénierie et de la médecine ; Division de la santé et des sciences ; Bureau de la santé publique et de la pratique en santé publique ; Comité sur les effets de la marijuana sur la santé : examen des données et programme de recherche
Publié en 2017, offert en exemplaire papier et en livre électronique
Exemplaire papier : 487 pages
Avantages : Offert gratuitement en format PDF téléchargeable et en ligne. Extrêmement complet. Sources irréfutables.
Désavantages : Couvre tout ce qui touche au cannabis et non seulement le CBD. Rédigé dans un langage hautement scientifique. Aucune recette.
Chargée de faire l’examen « complet et approfondi des données existantes sur les effets de la consommation de la marijuana et/ou de ses constituants », l’organisation américaine des Académies nationales des sciences, de l’ingénierie et de la médecine a évalué plus de dix mille résumés scientifiques traitant du cannabis, des cannabinoïdes et de la santé afin de produire cet ouvrage. Le dernier recueil de ce genre avait été fait en 1999 (Marijuana and Medicine: Assessing the Science Base), ce qui veut dire qu’une grande quantité de recherches ont été faites depuis.
Pour le non-initié qui essaie de peser le pour et le contre de la consommation de cannabis, les résultats contradictoires des recherches et la masse imposante d’information peut rendre la tâche épuisante. De plus, certains résultats tirés de travaux pour appuyer les pouvoirs thérapeutiques du cannabis varient de « extrêmement positifs » à « dangereusement faux ». Cet ouvrage est parfait pour comparer les données d’études effectuées sur le cannabidiol (et d’autres cannabinoïdes), mais étant entièrement basé sur la science (il n’y a aucun rapport anecdotique), il demeure neutre. Il indique aussi clairement les cas où les résultats n’offrent aucune preuve, ou ceux où plus de recherche est nécessaire. Un des grands avantages des versions PDF et en ligne est qu’elles permettent de chercher facilement des termes spécifiques à l’aide de la fonction Recherche.
Article apparenté
3) Cannabis and CBD Science for Dogs: Natural Supplements to Support Healthy Living and Graceful Aging
Auteure : Dre Caroline Coile, Ph. D
Publié en 2016, offert en exemplaire papier et en livre électronique
Exemplaire papier : 104 pages
Avantages : Excellente introduction au CBD et aux autres cannabinoïdes. Style facile à lire sans simplification excessive. Toutes les recherches sont accompagnées des références.
Désavantages : Comme on s’y attend, l’ouvrage traite des chiens et non des humains (mais demeure pertinent pour la santé humaine).
Une recherche sur Amazon donne beaucoup de résultats de titres qui laissent entendre que les livres expliqueront ce qu’est le CBD aux débutants. Pourtant, les critiques annoncent une rédaction boiteuse, un manque de référence de recherches qui soutiennent les affirmations et dans certains cas, des accusations voulant que le soi-disant livre ne soit en vérité qu’une publication destinée à promouvoir un produit de CBD ou le site web d’un fournisseur. Si vous cherchez un bon livre de référence pour débutants sur le cannabis, les cannabinoïdes et le système endocannabinoïde, ou si vous avez déjà des connaissances en la matière et que vous voulez offrir un livre à un ami ou un membre de la famille qui demeure sceptique quant au pouvoir thérapeutique du cannabis, de tels livres vous décevront. Voilà où Cannabis and CBD Science for Dogs devient pertinent.
L’auteure détient un Ph. D. en psychologie, elle a écrit 34 livres sur les chiens et n’a aucun intérêt pour la pseudoscience. D’abord sceptique quant à l’efficacité du cannabis médical et du CBD, elle a découvert que « plus je m’immergeais dans le sujet, plus je me rendais compte que ce n’était pas du tout une science ésotérique marginale, mais bien un domaine de recherche solide ». Elle est absolument convaincante, et son approche quelque peu absurde est aussi rafraîchissante que persuasive. En dépit du fait que l’accent est mis sur les chiens, nous déclarons ce livre le meilleur livre sur le cannabidiol pour les débutants absolus. En bonus, toutes les recettes des ventes vont au profit de refuges pour les animaux.
4) CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis – Healing without the High
Auteurs : Leonard Leinlow et Juliana Birnbaum
Publié en 2017, offert en exemplaire papier et en livre électronique
Exemplaire papier : 352 pages
Avantages : Recommandé autant pour les patients que pour les soignants. Preuves scientifiques et rapports anecdotiques bien équilibrés. Couvre aussi le CBD pour les animaux de compagnie.
Désavantages : Selon un lecteur critique, des données importantes présentées dans des graphiques sont absentes du livre électronique.
Si vous avez aimé Cannabis and CBD Science For Dogs, mais ne vous sentez pas prêt à entamer The Health Effects of Cannabis and Cannabinoids: The Current State of Evidence and Recommendations for Research, alors cet ouvrage est pour vous. En 2009, l’auteur Leonard Leinlow a fondé Synergy Wellness, un « collectif fait main artisanal centré sur le cannabis et le CBD » (ne laissez pas ce jargon hipster vous rebuter – le livre n’est pas écrit dans ce style) dont la mission était de trouver et de propager des variétés de cannabis riches en CBD pour ensuite faire des teintures à partir d’elles. En 2015, la coauteure Juliana Birnbaum a commencé à travailler pour Synergy Wellness et, à l’instar de la docteure Caroline Coile, elle avait de sérieux doutes quant aux bienfaits attribués aux cannabinoïdes. Seulement deux ans plus tard, son expérience professionnelle au sein du collectif l’a convaincu à mettre sa plume au profit de cet ouvrage.
Débordant de recherches et de références, CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis – Healing without the High inclut de l’information sur les différentes manières de prendre le CBD (teintures, extraits, capsules, etc.). On y trouve aussi des conseils en matière de dosages selon la condition ainsi que des entretiens avec des médecins qui prescrivent à leurs patients du CBD. Ce livre est donc d’une grande utilité pour les professionnels de la santé, malgré le fait qu’il soit décrit comme étant un guide du patient. Il comprend aussi un glossaire complet des termes et des abréviations, ce qui est très pratique et rend la science du cannabis médical plus accessible aux gens qui n’ont pas de connaissances poussées dans le domaine.
