Cannabis microdoseren – minder is meer

Microdoseren betekent het gebruiken van de laagst mogelijke effectieve dosis. Het betekent precies de juiste hoeveelheid gebruiken om de positieve effecten te ervaren, maar zonder echt high te worden of last te krijgen van ongewenste bijwerkingen. Wat recreatieve gebruikers steeds meer ontdekken, zou nog interessanter kunnen zijn voor medicinale gebruikers.

KIVA Confections noemt zijn snoepjes Petra. De ingrediëntenlijst maakt duidelijk dat het hier om een lifestyleproduct gaat: groene matchathee, eucalyptus en de plantaardige zoetstof xylitol.

Voedingsmiddelen zonder suikers of toevoegingen zijn beslist trendy, maar dat is niet de reden waarom mensen Petra kopen. De reden is cannabis: elk klein pepermuntje bevat exact 2,5 mg THC, in totaal 100 mg THC per pakje.

‘Minuscuul’ is de nieuwste rage

Lange tijd waren cannabissoorten met een hoog gehalte aan THC het focuspunt binnen de branche. Er was een duidelijke stelregel: hoe sterker, hoe beter.

Nu ‘minimalisme’ en ‘mindfulness’ alledaagse termen zijn geworden, gaat de discussie steeds meer de andere kant op. Mensen zijn geïnteresseerd in de helende effecten van cannabis. Ze willen de voordelen, zonder de high. Dit verklaart de CBD-hype van de afgelopen jaren.

Eindelijk komen er producten op de markt die THC in makkelijk te herkennen doses bevatten. Voedingsmiddelen zoals Petra. ”De trend richt zich minder op extreem ruimdenkende, recreatieve gebruikers die in de toekomst een niche zullen vormen, maar focust juist meer op ouders, gepensioneerden en mensen die cannabis willen gebruiken voor een gezonde levensstijl of willen ontspannen aan het einde van de dag”, aldus Christie Strong van KIVA Confections in een interview met Global News.

Zou het zo kunnen zijn dat cannabisproducten, vitaminepillen en voedingssupplementen binnenkort worden gecombineerd? Er zijn genoeg aanwijzingen dat het die kant op gaat.

Hoeveel cannabis wordt beschouwd als een microdosis?

Het antwoord: dat hangt ervan af. De minimale effectieve dosis (MED) varieert enorm van persoon tot persoon. De hoeveelheid THC die voor een high zorgt, is min of meer afhankelijk van de genetica van de cannabinoïdereceptoren, eerder gebruik, lichaamsgewicht en persoonlijke stofwisseling.

In het algemeen wordt 2,5 tot 10 mg THC gezien als een microdosis. Michelle Ross bekijkt medicinale cannabis vanuit het perspectief van de neurowetenschapper en adviseert nieuwe gebruikers om met een lage dosering te beginnen.

Je vraagt je inmiddels misschien af hoeveel THC er in de gemiddelde joint zit. Als we uitgaan van 0,4 gr cannabis met een percentage werkzame stof van 18% komt dat neer op 72 mg THC. Omdat een deel van de werkzame stof tijdens het verbrandingsproces verdwijnt, ligt het eindresultaat op rond de 35 mg geïnhaleerde THC.

Lage dosis, groots effect

De gedachte achter een microdosis is niets nieuws. Het komt uit de medische wereld. Een medicijn wordt altijd in de minimale dosis toegediend die nodig is om effect te hebben. Net als medicijnen hebben cannabis en alcohol een bifasisch effect. Dit betekent dat lage en hoge doseringen van dezelfde substantie een wederkerig effect hebben.

De meeste van ons kennen het relaxte, ontspannen gevoel na het drinken van een paar glazen alcohol.  Maar wanneer je doordrinkt, krijg je je juist te maken met ongewenste effecten, zoals misselijkheid en overgeven. Cannabis werkt net zo. Lage doses werken meer stimulerend, terwijl hogere doses kunnen leiden tot angstgevoelens en andere bijwerkingen.

We hebben goed nieuws voor iedereen die cannabis gebruikt als medische toepassing. Ook hier geldt dat minder vaak meer is. Uit een onderzoek in de Journal of Pain blijkt dat kankerpatiënten beter reageren op lagere doseringen van THC en CBD. Om precies te zijn: de groep die de laagste dosis werkende stof kreeg, voelde de minste pijn.

Volgens een ander onderzoek bleken zelfs zeer kleine hoeveelheden (4 mg) nabilone succesvol bij de behandeling van posttraumatische stressstoornissen. Nabilone is een synthetische THC-cannabinoïde.

De voordelen van een microdosis zijn ook evident bij gezonde mensen. Uit een onderzoek bleek dat kleine hoeveelheden (7,5 mg) THC subjectieve acute psychosociale stressgevoelens verlagen, terwijl een hogere dosis (12,5 mg) juist averechts werkte. Deze uitkomst is ook relevant om een andere reden: dit is een van de weinige onderzoeken dat een verband legt tussen cannabisgebruik en stressreductie.

Welke manieren van gebruik zijn geschikt voor microdosering?

Iedereen heeft zijn persoonlijke voorkeur als het gaat om cannabisgebruik. Als het gaat om microdoseren, zijn niet alle manieren gelijk. Laten we even kijken naar de drie populairste manieren van cannabisgebruik:

  • Een  microdosis roken

Het roken van cannabis blijft erg populair. Het is echter lastig om de hoeveelheid werkzame stof te reguleren die daadwerkelijk wordt geïnhaleerd en er zou bij een hijs teveel THC kunnen worden ingenomen. Omdat het verbrandingsproces teer en kankerverwekkende stoffen produceert, wordt roken afgeraden vanwege de gezondheidsrisico’s. Een groot deel van de werkzame stof verbrandt ook gewoon. Dus: roken is ongezond, niet efficiënt en lastig te doseren.

  • Een microdosis vapen

Velen denken dat bij het vapen van cannabis ook een verbrandingsproces op gang komt, maar dat is onjuist. De cannabinoïden blijven bewaard omdat ze niet verbranden. Ze worden juist zorgvuldig verhit en afgescheiden door uitdroging. Een ander voordeel van verdampen is dat de dosis makkelijk te beheersen is. Er zijn inmiddels diverse vaporizers op de markt die een gezond, discreet en efficiënt alternatief zijn voor roken.

  • Eenmicrodosis eten

Van chocolade en geleisnoepjes tot pepermuntjes en koekjes: voedingsmiddelen die cannabis bevatten vormen een trend. De exacte aanduiding van het THC-gehalte betekent dat deze voedingsmiddelen ook geschikt zijn voor microdosering. In tegenstelling tot roken en vapen, kan het echter wel anderhalf uur duren voordat je het effect merkt. Doe dus rustig aan en neem niet te veel.

Samengevat

Heb je het microdoseren van cannabis al geprobeerd? Wat vind jij? Raad je het aan? We horen graag van je in het commentaar!

  • Disclaimer:
    Dit artikel kan niet ter vervanging worden gebruikt voor professioneel medisch advies, een diagnose of behandeling. Neem altijd contact op met uw arts of andere bevoegde deskundigen. Stel het vragen van medisch advies niet uit en negeer medisch advies niet naar aanleiding van wat u heeft gelezen op deze website.

Comments

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Auteur en reviewer

  • Profile-image

    Sensi Seeds

    De redactie van Sensi Seeds bestaat uit botanici, medische en juridische experts, plus gerenommeerde activisten zoals Dr. Lester Grinspoon, Micha Knodt, Robert Connell Clarke, Maurice Veldman, Sebastian Marincolo, James Burton en Seshata.
    Meer over deze auteur
  • Sanjai_Sinha

    Sanjai Sinha

    Dr. Sanjai Sinha is lid van de academische faculteit van Weill Cornell Medicine in New York. Hij besteedt zijn tijd aan het zien van patiënten, het onderwijzen van co-assistenten en medische studenten en het doen van onderzoek naar gezondheidszorg. Hij houdt van patiënteducatie en evidence-based geneeskunde. Zijn sterke interesse voor medisch onderzoek komt voort uit deze passies.
    Meer over deze reviewer
Scroll naar top