THC-detox: 3 manieren om een cannabisdrugtest te doorstaan

Van alle verdovingsmiddelen in de wereld is THC een van de plakkerigste: het blijft lang in het systeem. Dat is onhandig voor degenen die verplicht een drugstest moeten nemen of ergens wonen waar er wegcontroles worden gehanteerd. Moet je een drugtest afleggen en wil je sporen van cannabis uit je systeem verwijderen? Check dan deze 3 detoxmanieren.

Ondanks het feit dat de wereld steeds cannabisvriendelijker wordt, zijn er nog steeds logistieke hindernissen voor cannabisgebruikers. In sommige landen is het normaal voor bepaalde professionals om een verplichte drugtest af te leggen. Ook drugtests in de vorm van wegcontroles komen steeds vaker voor.

De classificatie van cannabis wordt nog steeds bediscussieerd. Hoewel er vooruitgang wordt geboekt in de legalisatiebeweging, wordt cannabis nog steeds als een gevaarlijk verdovingsmiddel gezien door de meeste overheden. In veel plaatsen waar cannabis legaal is, is het nog steeds een taboe om onder invloed te rijden of een test positief af te leggen onder werktijden. Dit kan natuurlijk van negatieve invloed zijn op de cannabiservaring van een patient of recreatieve gebruiker – met name als zij positief testen voor cannabis.

Hoe lang blijft THC in je systeem?

Wanneer er drugtests worden uitgevoerd, wordt THC vrijwel nooit zelf gemeten. In plaats daarvan wordt er getest voor de metaboliet van THC die door de lever geproduceerd wordt. In het geval van THC is dat THC-COOH. Vergeleken met THC zelf blijft deze THC-metaboliet nog een stuk langer aanwezig in urine en bloed. Het bewijs toonde aan dat de THC-COOH-plasma-eliminatiehalfwaardetijd maximaal 12,6 dagen bedraagt bij een chronische cannabisgebruiker. Dit betekent dat de in het lichaam aanwezige hoeveelheid stoffen elke dertien dagen met 50% afneemt.

Volgens een factsheet, opgezet door de nationale drugsrechtbank (National Drug Court Institute) van de VS, verdwijnen bij eenmalig (of incidenteel) gebruik de sporen van cannabis binnen een paar dagen. Bij regelmatig gebruik kan het langer duren voordat het lichaam alle opgehoopte cannabinoïden heeft verwijderd. Met een grensconcentratie van 50 ng/ml zou het urinemonster van een incidentele gebruiker 3 tot 4 dagen na het roken geen waarneembare cannabinoïdemetabolieten meer moeten bevatten. Voor een chronische gebruiker is de detectieperiode maximaal 10 dagen.

Cannabisdetectie wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder de sterkte van de cannabis, de frequentie waarmee hij gebruikt is en de staat van het lichaam van de gebruiker (metabolisme, lichaamsvet en hoeveelheid beweging).

Het lichaam zelf is de belangrijkste factor in dit proces, omdat THC in de vetcellen wordt opgeslagen. Deze vetcellen laten vervolgens de THC weer geleidelijk vrijkomen in de bloedbaan, samen met andere cannabinoïden. Vetcellen zijn een van de belangrijkste factoren voor het aankomen in of verliezen van gewicht. Alhoewel deze nog niet bevestigd is door wetenschappelijk onderzoek, is de hypothese dat wanneer er meer vetcellen aanwezig zijn in een lichaam, er meer THC in dat lichaam kan worden opgeslagen.

Zo bereid je je binnen twee dagen voor op een drugtest

Of je cannabisresten op tijd uit je systeem kunt verwijderen voor een test, hangt ook af van welk soort drugtest er wordt uitgevoerd. De meeste drugtests die worden uitgevoerd door werkgevers zijn urinetests, terwijl wegcontroles gebruik maken van speekseltests.

De meeste tests kunnen drie tot vier dagen na het gebruik nog sporen van cannabis detecteren in de urine van onregelmatige gebruikers. Voor tests op basis van speeksel geldt dat THC en de bijbehorende metabolieten tot maximaal 30 uur na gebruik kunnen worden opgespoord.

Deze periode wordt langer naarmate je meer gebruikt. Dit geldt niet voor speekseltests, de regelmaat van gebruik maakt in dat geval geen verschil. Om deze reden is onthouding de beste manier om te voorkomen dat je positief test bij een drugtest. Dat is echter een onwaarschijnlijke en ongewenste oplossing voor veel gebruikers. Een goede timing en voorbereiding bieden dus betere oplossingen.

Ondanks wat sommige detoxproducten je proberen wijs te maken, is er geen manier om cannabis en de bijhorende metabolieten gegarandeerd snel uit je systeem te krijgen. Er zijn verschillende factoren die van invloed zijn en de meeste van deze factoren verschillen van persoon tot persoon. Er zijn echter manieren waarop je je op een drugstest kan voorbereiden waardoor je de kans op positief testen kunt verminderen.

1. Detoxen met dieet: consumeer ontgiftende voedingsmiddelen en dranken

Dit is een lastige. Detoxen met voedingsmiddelen is een betwist onderwerp. Detox-diëten zijn populair en hebben doorgaans twee doelen: gewichtsverlies en het kwijtraken van toxines. Dit artikel gaat niet over het eerste doel, maar wel over het tweede.

Kunnen ontgiftende voedingsmiddelen helpen bij het lozen van toxines? Dat is nog niet bewezen. Aangezien veel mensen deze diëten volgen, zal hier in de toekomst hopelijk meer onderzoek naar worden gedaan. Anekdotische verslagen wijzen wel op een aantal veranderingen in eetpatronen die je kunnen helpen:

  • Drink meer vloeistoffen

Vloeistoffen verdunnen de concentratie van metabolieten in de urine. Metabolieten zijn stoffen die geproduceerd worden door het lichaam op basis van een andere stof die door het lichaam wordt opgenomen, namelijk THC COOH in het geval van delta-9 THC. Drugtests zijn ontwikkeld om het gehalte aan metabolieten te meten, en resultaten die onder de vastgestelde drempelwaarde liggen, worden als negatief beschouwd. Dat betekent dat niet alle metabolieten geëlimineerd hoeven te worden om een drugtest te doorstaan.

Als je veel water drinkt, dan daalt mogelijk het creatininegehalte in de urine. Bij drugtests moeten urinemonsters worden getest op creatinine. Als het creatininegehalte onder een bepaalde drempelwaarde (minder dan 4,0 mmol/L) ligt, is het mogelijk dat de negatieve resultaten niet geldig zijn. Veel laboratoria die zich specialiseren in drugtests herkennen dit als een poging om de urine te verdunnen, waardoor dergelijke pogingen als “verdacht” worden aangegeven. Dit kan tot een positief of ongeldig testresultaat leiden.

Een alternatief is om andere vloeistoffen te drinken die meer elementen bevatten dan alleen water, zoals een natuurlijk ontgiftingsdrankje als cranberrysap of groene thee. Niet-biologische alternatieven zijn energiedrankjes met mineralen en/of elektrolyten die van je urine een meer “elektrisch geleidende oplossing” kunnen maken.

  • Focus op fruit, groenten en gezonde dranken

Veel voedsel bevat koolhydraten en vet. Over het algemeen ontkom je er bijna niet aan als je bewerkt voedsel consumeert. In het geval van een detox kun je bewerkt voedsel beter vervangen door gezonde alternatieven zoals groenten en fruit om het lichaam sneller te laten ontgiften. Daarnaast bevatten groenten en fruit veel water, wat weer helpt met de eerste tip om meer te drinken!

Als er veel vetten in het spijsverteringsstelsel aanwezig zijn, kan dat de ontgifting vertragen. THC is oplosbaar in vet, en door de aanwezigheid van extra vet kunnen er mogelijk nieuwe cannabinoïden vrijkomen.

  • Citroensap/citroenwater

Iedereen kent wel zo’n “bewust” iemand die iedere ochtend wat citroensap met warm water drinkt. Dat komt omdat citroensap de stofwisseling versnelt, met name met betrekking tot de manier waarop het lichaam lipiden (vetten) metaboliseert – en laat dat nou net de plaats zijn waar het lichaam de cannabinoïden opslaat. Drink dus ’s ochtends zo snel mogelijk citroensap als je een drugtest moet afleggen.

  • Cranberrysap

Alhoewel er weinig wetenschappelijk bewijs is dat dit onderbouwt, schrijven natuurgenezers en kruidendokters cranberrysap vaak voor ter ontgifting. Deze suggestie is vooral gebaseerd op anekdotisch bewijs van successen op het gebied van THC-detoxen. In ieder geval verlaagt het drinken van cranberrysap het aantal gevallen van klinische urineweginfecties (UTI) bij vrouwen die in een recent verleden deze infecties hebben gehad. Dit is dan ook de hoofdreden dat cranberrysap wordt gebruikt binnen de natuurgeneeskunde.

Let op: het drinken van cranberrysap zorgt voor roze urine! Zorg er dus voor dat je niet de dag vóór de drugtest cranberrysap drinkt, anders is het overduidelijk dat je hebt geprobeerd om te detoxen.

  • Groene thee

Je zult groene thee vaak tegenkomen als optie bij je zoektocht naar manieren om van THC te ontgiften. Groene thee heeft namelijk antioxidante eigenschappen en schijnt erg goed te zijn voor het verwijderen van verontreinigende stoffen.

Je zult echter heel veel groene thee moeten drinken om de THC uit je lichaam te spoelen. Je zou kunnen overwegen om groene thee als tablet in te nemen in plaats van het te drinken, tabletten zijn mogelijk een effectieve manier om het antioxidante vermogen van plasma met groene thee te verhogen. Toch kun je het beter niet gebruiken als laatste redmiddel. Zie het meer als een soort hulpmiddel.

  • Koffie

Het actieve stofje in de zwarte boontjes waar we allemaal zo verknocht aan zijn is cafeïne, een natuurlijk diureticum. Kort gezegd betekent dit dat cafeïne de urinesluizen openzet. Het consumeren van koffie met veel water en elektrolyten kan helpen om meer vocht te verliezen – en hopelijk bevat dat vocht de meeste THC-metabolieten in je lichaam.

Naast de bovengenoemde suggesties kunnen bepaalde ontgiftende voedingsmiddelen als (blad)groenten, knoflook en koriander ook helpen.

2. Zweetdetox: kun je THC eruit zweten?

Veel mensen geloven dat detoxen doormiddel van zweten mogelijk is. De huid wordt ook wel de derde nier genoemd, met name artsen uit de natuurgeneeskunde. Dit komt omdat onze huid een van de grootste afscheidingsorganen van het hele lichaam is, ondanks het feit dat we ons hier eigenlijk niet echt bewust van zijn. Het zweetdetoxprincipe is hierop gebaseerd. De meningen zijn echter nog verdeeld over deze manier van detoxen. Sommige wetenschappers zijn dan ook van mening dat detoxen doormiddel van zweten een fabeltje is.

Als je het toch wilt proberen: cardioactiviteiten als hardlopen of wandelen bevorderen natuurlijk de zweetproductie. Daarnaast kunnen cardioactiviteiten helpen om vetcellen te verbranden, de voornaamste plek waar THC-moleculen worden opgeslagen. Je zou ook naar de sauna kunnen gaan om extra te zweten, maar de wetenschap heeft nog niet bewezen dat dit helpt. Het zou wel een leuk onderzoek zijn!

3. De enige échte detox: neem een tolerantiepauze van cannabis

Slapen is een andere manier waarop het lichaam op natuurlijke wijze detoxt. Aan de andere kant hebben angst en stress juist een negatieve invloed op de ontgifting van je lichaam. Wanneer je voldoende nachtrust krijgt en kunt uitrusten, kan je lichaam veel beter zelf op een natuurlijke manier detoxen. Je kunt ook activiteiten als lezen of yoga proberen om meer te ontspannen en daarmee de kwaliteit van je slaap te bevorderen.

En als laatste is er nog de waarheid die veel cannabisgebruikers niet willen horen: stop met cannabisgebruik zodra je op de hoogte wordt gebracht over de drugtest. Een tolerantiepauze is misschien wel de meest natuurlijke vorm van een THC-detox. Daarnaast zul je versteld staan van de voordelen die zo’n detox je lichaam biedt. Bovendien blijft je lichaam de tijd geven om zelf de THC uit je systeem te verwerken de beste manier om de drugtest te doorstaan.

Wees op je hoede voor kant-en-klare “detox”-producten

Wees voorzichtig met eventuele detoxproducten waar reclame voor wordt gemaakt op basis van je Google-zoekopdracht voor THC-detoxen. Ja, er bestaan producten die speciaal hiervoor zijn gemaakt. Ze zouden je lichaam net lang en goed genoeg moeten ontgiften om de drugtest te doorstaan. Toch zijn de meeste of misschien zelfs alle detoxproducten niet geproduceerd op basis van wetenschappelijk bewijs. Ze kunnen zelfs gevaarlijk zijn voor je gezondheid.

Deze producten zijn niet onfeilbaar en kunnen leiden tot een gefaalde drugstest of zelfs ongewenste symptomen. Het is belangrijk om je hiervan bewust te zijn voordat je deze detoxproducten gebruikt.

Er zijn ook thuistests die gebruikt kunnen worden om te kijken “waar je staat” voordat je de officiële drugtest ondergaat. Dit raden wij sterk aan, want ook al is dit niet het echte werk, je krijgt tenminste een idee van de eventuele uitkomst van de test.

  • Disclaimer:
    Dit artikel kan niet ter vervanging worden gebruikt voor professioneel medisch advies, een diagnose of behandeling. Neem altijd contact op met uw arts of andere bevoegde deskundigen. Stel het vragen van medisch advies niet uit en negeer medisch advies niet naar aanleiding van wat u heeft gelezen op deze website.

Comments

5 reacties op “THC-detox: 3 manieren om een cannabisdrugtest te doorstaan”

  1. Ik moet vrijdag een urinetest doen waarbij ze een stick gebruiken om te kijken of die al dan niet positief is..
    Hoe kan ik, op een zo rap mogelijke manier, alles uit mijn urine krijgen?
    Ik heb nog 3dageen de tijd en denk dat ik nog lichtjes positief zal tekenen..

  2. Als ik elke dag 1 joint ( buitenwiet ) rook ga ik er slechter uitzien.
    Maar ik wil toch zo nu en dan roken.
    Hoeveel dagen zouden er tussen het joint roken moeten zitten, zodat je er fris en gezond uit blijft zien.

  3. Ik heb een maand niet gerookt nu, nog steeds ben ik positief getest op thc, waarschijnlijk omdat ik een frequent gebruiker was hiervoor. Ik ben nu veel rood vlees gaan halen, cranberry sap en actieve kool capsules, ben ook van plan om veel te gaan zweten in onze infraroodcabine. Hopelijk is de test binnen enkele dagen wel negatief.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Auteur en reviewer

  • Profile-image

    Sensi Seeds

    De redactie van Sensi Seeds bestaat uit botanici, medische en juridische experts, plus gerenommeerde activisten zoals Dr. Lester Grinspoon, Micha Knodt, Robert Connell Clarke, Maurice Veldman, Sebastian Marincolo, James Burton en Seshata.
    Meer over deze auteur
  • Sanjai_Sinha

    Sanjai Sinha

    Dr. Sanjai Sinha is lid van de academische faculteit van Weill Cornell Medicine in New York. Hij besteedt zijn tijd aan het zien van patiënten, het onderwijzen van co-assistenten en medische studenten en het doen van onderzoek naar gezondheidszorg. Hij houdt van patiënteducatie en evidence-based geneeskunde. Zijn sterke interesse voor medisch onderzoek komt voort uit deze passies.
    Meer over deze reviewer
Scroll naar top