Eenvoudige en snelle recepten met hennepzaad – onze top 7

Maart staat geheel in het teken van voeding, althans in de VS en Canada, waar ze deze maand de zogenaamde National Nutrition Month vieren (Nationale Maand van de Voeding).

Daarbij gaat het er vooral om bewust met je eigen gezondheid en voedingspatroon om te gaan, je te informeren en bewust voor of tegen bepaalde levensmiddelen te kiezen. Voorop bij de campagne staat zowel het beginnen met als het in stand houden van gezonde eetgewoontes.

Een perfecte gelegenheid voor ons dus om je nog eens met onze eenvoudige, snelle en vooral gezonde hennepzaadrecepten kennis te laten maken. Veel plezier bij het lezen en bereiden.

Sensi Shake (veganistisch)

Jarenlang heeft het Sensi Seeds-café in Amsterdam (waarvoor je bij het Hash Marihuana & Hemp Museum alleen maar de brug hoefde over te steken) de Sensi Shake geserveerd, een heerlijke en voedzame mix van vers fruit en hennepzaad. Het recept ervan was altijd geheim. Omdat het café jaren geleden omgebouwd werd tot een Sensi Seeds Shop worden er geen drankjes meer geschonken en hoeft het recept niet langer geheim te blijven. Hier is het.

Hennepzaad-banaanbrood

Deze supereenvoudige cake is indrukwekkend verrukkelijk en is binnen een minuut of tien gemengd. Het enige wat er moeilijk aan is, is het wachten totdat hij is afgekoeld als hij uit de oven komt. Het recept vind je hier.

Hennepzaadpesto (veganistisch)

Voor het maken van onze basilicum-hennepzaadpesto heb je slechts vijf minuten nodig, hooguit tien. De pesto bevat geen melk en gluten, en smaakt heerlijk. Voor het recept moet je hier zijn.

Hennepzaadpap (veganistisch)

Dit voedzame, smakelijke en melkvrije gerecht is het perfecte begin van de dag. Probeer het zelf, het recept vind je hier.

Hennepzaadhummus (veganistisch)

Hummus, kikkererwtenpuree, is een fantastische snack en dus populair op feestjes en bij picknicks. Ook ideaal op een cracker als tussendoortje. Deze snel te maken variant is smaakvol en ook nog eens erg gezond. De hennepzaden geven het lichaam onmisbare vetzuren en proteïne. De kikkererwten zelf hebben een hoog gehalte aan vezels en ijzer, en zijn tevens rijk aan andere essentiële mineralen. En de tahin zorgt voor calcium. Hier ga je naar het recept.

Zelfgemaakte hennepmelk (veganistisch)

Op zoek naar een alternatief voor koemelk? Probeer eens hennepmelk! Die is makkelijk te maken, gezond en smakelijk. De melk geeft het lichaam de noodzakelijke vet- en aminozuren en mineralen. Het maken van je eigen hennepmelk kost je hooguit vijf minuten. Zo gaat het.

Zelfgemaakte hennepmuesli (veganistisch)

Dit heerlijke ontbijt met hennepzaad zit boordevol verrukkelijke ingrediënten en smaakt uitstekend. Hennepmuesli is binnen enkele minuten te bereiden en geeft je dag een echte kickstart. Wil je het ook proberen? Hier ga je naar het recept.

Heb je een van deze recepten wel eens gemaakt? Of heb je belangstelling voor meer recepten? Laat het ons in het comment veld hieronder weten. We verheugen ons op je reactie.

Het Sensi Seeds Team

Comments

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Auteur

  • Profile-image

    Sensi Seeds

    De redactie van Sensi Seeds bestaat uit botanici, medische en juridische experts, plus gerenommeerde activisten zoals Dr. Lester Grinspoon, Micha Knodt, Robert Connell Clarke, Maurice Veldman, Sebastian Marincolo, James Burton en Seshata.
    Meer over deze auteur
Scroll naar top